MAMA & MATERNITY

ママと産前産後のクラス

産前のマタニティ向けクラスと

こどもと参加できるクラス

 

 出産しやすい体をつくるヨガ、また産後で変化した身体を元に戻すためのヨガを実施しています。お子様とご一緒の参加は「産後ヨガ」、「ママのためのヨガ」からどうぞ。

ママのためのヨガ 1回:¥500

マタニティヨガ 1回:¥2000

産後ヨガ 1回:¥1500


MAMA YOGA

ママのためのヨガ

子様連れOK のヨガクラスです。出産で開いてしまった骨盤の引き締め、授乳や抱っこで閉じがちな胸や肩まわりの筋肉を伸ばし、下腹部のシェイプアップをしていきます。

MATERNITY YOGA

マタニティヨガ

娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法でお産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。

POSTPARTUM YOGA

産後ヨガ

後の女性はそれまであった大きなお腹を支えるためにとっていた無理な体勢や出産によって体にあらゆる歪みが生じています。それらを矯正する他、内面にもアプローチし産後うつや育児による疲労を回復するためのヨガです。


その他のクラスはこちら


那 須 塩 原 市 の ガ ス タ ジ オ 

那 須 塩 原 市 中 央 町 2− 2 2  3 階

TEL: 050-3631-2889


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