ヴィンヤサシステムヨガ


ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。太陽礼拝でウォームアップ、スタンディングポーズ(立位のポーズ)をある程度、決まった流れで動きシステム化させます。

呼吸と動きに集中して動くので自然と心も穏やかになっていきます。比較的にゆっくり進行するハタヨガよりはテンポは早く進みますが初心者の方にも無理なくご参加いただけるようにお声がけしていきます。基礎体力アップ、デトックス効果、発汗作用を促進、カラダ全体のパワー向上を目指します。


 

栃木県那須塩原市のヨガスタジオ

 

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