キレイになるヨガ


アシュタンガヨガをベースにしたヨガですが( 呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。)

連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。

これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体の硬い方や、幅広い年齢の方にも無理なく出来る プログラムです。


 

栃木県那須塩原市のヨガスタジオ

 

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