大人気のママヨガこの夏リニューアルいたします！
【こんな方にオススメ】
〇産後のカラダを整えたい
○子供と一緒にリフレッシュしたい
〇腰痛がある、肩こりがひどい
〇妊娠前の服が着れない（はいらない）
〇体型を隠す服ばかりきている
○くびれを作りたい
○足とお尻を引き締めたい
○自分の時間を作りたい
○ママ友を作りたい
今までは大人数でわいわい楽しむママヨガでしたが
これからは少人数（定員４名）で本気で確実にカラダを変えるためのボディメイクヨガをお伝えいたします。
かわいい赤ちゃんと引き換えに失った筋力
女性はだれでも出産後はボディラインが崩れます。ほおっておいても元に戻ることもありません。鏡にうつる自分の姿をみてすぐにダイエットをしてしまう方も多いですが産後は急なダイエットはとても危険！ダイエットよりもゆっくりとカラダを整えるボディメイクがおすすめです。
出産後の悩みの多くに体型
妊娠して出産するまでにのびたお腹。ぐらぐらな骨盤。脂肪のついた二の腕、背中、大きなお尻、、、
産後は緩んでいる部分が多いのでボディメイクにとっても向いているのです。妊娠前より綺麗を手に入れることも可能です！
YouTubeなどをみて「ともみさんの体型が理想です！」「憧れます」とそう声をかけていただく機会が多いですが私も２人の母（6歳、3歳）
ヨガをしていましたが産後の体に愕然としました。
体重も全然戻らないし食欲はとまらないし。でも諦めたくなかった！産後に落ちた筋力で受けたヨガ、それが私を奮い立たせてくれたのです。
ポーズが取れない、ポーズをキープできない。ひどい筋肉痛。
もう悔しくて悔しくて。
でも私はその悔しさをバネにして筋トレ要素の高いヨガを自身の体験から生み出していきました。
産後の体にあったボディメイクでカラダを引き締める
産後にはしていけない筋トレもたくさんあります！意外と知らないママたちが多いのです！実は私も１人目の時にやってしまっていました！
病院でも教えてくれない、産後ママの危機。産後１ヶ月は運動はできませんが産後１ヶ月をすぎママの１ヶ月検診で問題がなければすぐにご参加いただけます。（帝王切開の方は産後３ヶ月を目安にご参加ください）
今回少人数にしたのはお一人お一人のカラダにあった効果的なトレーニングをお伝えしたいから。
目指すは妊娠前よりキレイなカラダ！
ボディメイクとは本来理想的なカラダに作り直すこと。ですが正しい方法でしっかりとカラダを鍛えることで思っている以上にキレイなカラダが作れます。
キレイになりたいママ！変わりたいママ！
ついつい自分のことは後回しにしがちですが、ママがキレイでいること、ママが自分に自信を持って歩むことは子供や旦那さんのしあわせです。
ママの笑顔を世界に広げていきましょう！
【詳細】
日時：毎月２、３クラス開催します。スケジュール表からご確認の上ご予約ください。
レッスンは１時間程度となります。
場所：ERATH YOGA Studio
（栃木県那須塩原市中央町２−２２−３F）
参加条件：産後１ヶ月〜産後３年未満のママ（お子様連れでいらしてください）
本気でカラダを変えたい！意志のあるママ！
持ち物：動きやすい服装（更衣室あります）、水分、タオル、お子様のお出かけセット
※レッスンスタート時に姿勢を確認させていただきますのでボディラインの出る服でご参加ください。
参加費：３０００円(税抜き)※１回
サポート：個別のトレーニング動画を撮影してお送りいたします。ので参加当日あかちゃんがぐずってできなくても安心してください♡
キャンセルについて。前日、当日キャンセルは不可となります。（当日お子様がお熱で！ということもあると思います。その場合は次回お振替でお願いいたします。）
※MAMA BODY MAKE YOGAを選択してご予約ください。
共にキレイになりましょう！！
参加に関してご不安なことなどございましたら気軽にご相談ください。LINEでもわたなべともみと１対１でトークができます。