陰ヨガ


一つひとつのポーズを長くホールドすることで、身体の深部にある緊張や癒着を解消し、深いリラックス感を与える、陰ヨガ。陰ヨガでは、座る、または寝て行なうポーズを3~5分程度ホールドし、表面の筋肉だけでなく、より骨に近い筋肉や靭帯などの組織に働きかけます。このことで、心身の緊張を引き起こしていた原因を解消し、深く至極のリラックス感を味わうことができます。


 

栃木県那須塩原市のヨガスタジオ

 

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