NEW CLASS!!

コア コンディショニング ヨガ

CORE CONDITIONING YOGA

ける身体

になるには、まず体幹を安定させることから始めます。

 

「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。そこで英語の呼び名「CORE(コア)」と言い換えると分かりやすくなります。つまり「CORE(コア)」、体幹とは、「芯」・「核心」という意味があり、「体の芯となる部分」、それが体幹です。

 

一般的なトレーニングのようにアウターとしての筋肉を鍛えることを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターにはしなやかな筋肉を作り、機能的に動く身体造りのためのトレーニングを主体としています。

 

強く美しい身体、そして「なりたい自分」の理想的な身体を手に入れる。

 

それがコアコンディションニングヨガの最大の特徴です。

 

レッスンでは基本的に全ての体幹筋に刺激を入れますが、特に刺激を入れたいのが背骨(脊柱)を安定させ、コントロールする筋肉群。

 

コアコンディショニングヨガではマシンは使わず自重で負荷を加えていきます。無理な重さがないことで目覚めさせたいコアを意識しながらトレーニングすることが可能です。マシン以上の効果が見込めるトレーニングで身体を覚醒させます。

 

「身体を強くすることは全てのパフォーマンスアップにつながる」と私にコアコンディショニングを教授してくださったのは、ヨガの師匠・中島正明先生。3ヶ月以上に渡る1対1のトレーニングで私の身体は劇的な変化を遂げました。

 

コアが目覚めたことで、見た目や数字的な変化はもちろん、

・ヨガのアーサナが変化する

・持久力がつき疲れにくくなる

・精神的、メンタルまでもさらに強くなる

・集中力が高まることで仕事が向上する

・怪我をしない身体になる

そのようなさまざまな面でパフォーマンスアップに繋がりました。そして「成長できる。変化できる。」という自分の可能性を確信できたことは何物にも代え難い自信になります。

 

EARTH YOGA Studioのテーマ「あなたは変われる」

そのテーマを体現するクラスをついにご用意することができました。コアコンディショニングヨガ、ぜひ奮ってご参加ください。



第2期・第3期

3ヶ月集中講座

※第1期講座の募集は終了しました。

現在も講座中ですが、多くの参加者の方がすでに体の変化を実感されています。


参加条件

・女性限定

 

・EARTH YOGA Studioのレギュラークラスに1度でも参加したことのある方

 

・3ヶ月の講座期間(全10回)中に8回以上集中クラスに参加できる方。

(ご参加いただく方が参加しやすい日時も初回に伺いできるだけご参加いただけるようにこちらも調整いたします)

 

初めての方・興味をお持ちの方は最初に「説明会」にご参加ください!

<説明会について詳しく見る

コース内容

集中コースでは、参加人数を通常の半数以下に設定しセミプライベートなトレーニングを行います。

 

コース初回受講の方には、姿勢のチェック、体組成計による数値を見させていただき、「集中コースを修了した時にどんな自分になりたいか」というゴール設定を講師とともに一緒に考え設定していきます。またコース受講期間中はお食事のアドバイスやご自宅でのトレーニングのご提案も、おひとりおひとりに丁寧に指導していきます。

 

集中コースは、他にはない“セミパーソナル”という密度の高い時間を過ごしていただける利点の他、質の高い指導のもと、「なりたい自分」に近づくことができる非常に効率の良いプログラムとなっています。


第2期・第3期 日程

第2期

第3期


注意事項

※いずれかのコースにお申し込みいただき、初日は必ずご参加ください。

全10回中8回以上ご参加できる方のみ申し込みが可能です。

※各コースで8回以上の参加が難しい場合は別コースにて振替も可能です。(例:火曜コースにお申し込みですが日曜の日程は6回しか参加できない。土曜コースで2回参加する。)


受講者特典

コアコンディショニングヨガ集中講座卒業生は次期以降の集中講座1回につき約40%OFF (2,500円)で参加が可能となります。※詳しくは集中講座にてご説明いたします。


料金

1回 4,000円

 

※チケット2枚の利用も可能です。チケットご利用の場合は、1回あたり3,600円。
※参加条件として期間中8回以上参加できる方を対象としています。8回参加の場合は計32,000円、10回参加の場合は計40,000円となります。

お申し込み

お申し込みはご予約フォームへ

※参加条件を確認の上、各コース初回の日程(日曜コース:7月8日、木曜コース:7月5日)を選択しお申し込みください。


初めての方はこちらから

説明会・体験会

EARTH YOGA Studioをはじめてご利用する方、またコアコンディショニングヨガにご興味をお持ちの方を対象に、講座の概要を説明する【説明会】、実際の講座のトレーニング内容を75分体験できる【体験会】を実施します。気になっている方、講座を受けたいがまずは体験してみたいという方はこちらから参加してみてください。

 


参加条件

・女性限定

・EARTH YOGA Studioが初めての方、ヨガが初めての方にもご参加いただけます。

 


【講座概要 説明会】

内容

講師自身が実際に行った3ヶ月のトレーニングでどのように変化を遂げたか。トレーニングを実施した意図や経緯・経過のご説明します。そして本集中講座を受講するととどのようにあなたの身体が変化していくのか具体的に説明します。

 

また筋活性する驚きのワークも体験していただきますので、気になる方、興味のある方はこちらから。

 

料金 / 時間

¥1,000 / 45分

概要説明、実際のトレーニング体験

(オリジナルハーブティー付き)

 

定員 / お申し込み

各回10名様まで

お申し込みはご予約フォームへ

※次回説明会は8月ごろを予定しています。

※参加条件を確認の上、【説明会】の日程を選択しお申し込みください。

 

【体験会】

内容

コアコンディショニングヨガを実際にご体験いただくクラスです。こちらの内容は実際の集中講座でも行われる内容を75分間実施します。ご参加いただきました皆様には筋肉痛をお土産にさせていただきます。

 

集中講座に参加してみたいけど、実際にどんなトレーニングなのかまず体験したいという方はぜひこちらから。

 

料金 / 時間

¥2,000 / 1時間15分

実際のトレーニングクラス

(オリジナルハーブティー付き)

 

定員 / お申し込み

各回6名様まで

お申し込みはご予約フォームへ

※体験会へのご参加はお一人様2回までとさせていただきます。
※参加条件を確認の上、【体験会】の日程を選択しお申し込みください。

 


那 須 塩 原 市 の ガ ス タ ジ オ 

那 須 塩 原 市 中 央 町 2− 2 2  3 階

TEL: 050-3631-2889


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