NEW CLASS!!

コア コンディショニング ヨガ

CORE CONDITIONING YOGA

ける身体

になるには、まず体幹を安定させることから始めます。

 

「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。そこで英語の呼び名「CORE(コア)」と言い換えると分かりやすくなります。つまり、体幹には、「芯」・「核心」という意味があるのです。

 

一般的なトレーニングでのアウターの筋肉を鍛えるのを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターはしなやかな筋肉を作り機能的に動く身体造りのためのトレーニングを主体としています。

 

強く美しい身体を手に入れることができます。

 

レッスンでは基本的に全ての体幹筋に刺激を入れますが、特に刺激を入れたいのが背骨(脊柱)を安定させ、コントロールする筋肉群。

 

コアコンディショニングヨガではマシンは使わず自重で負荷を加えていきます。無理な重さがないことで目覚めさせたいコアを意識しトレーニングすることが可能です。マシン以上の効果が見込めるトレーニングで身体を覚醒させます。

 

「身体を強くすることは全てのパフォーマンスアップにつながる」とコアコンディショニングを私にトレーニングしてくださったのはヨガの師匠 中島正明先生。3ヶ月以上に渡る一対一のトレーニングで私の身体は劇的な変化を遂げました。

 

コアが目覚めたことで、見た目や数字的な変化はもちろん、

・ヨガのアーサナが変化する

・持久力がつき疲れにくくなる

・精神的、メンタルまでもさらに強くなる

・集中力が高まることで仕事が向上する

・怪我をしない身体になる

さまざまな面でのパフォーマンスアップに繋がりました。

そして「成長できる。変化できる。」という自分の可能性を確信できたことは自信になります。



体験クラス

6月19日(火)

6月23日(土)

体験クラスは特別料金にて受講いただけます

那 須 塩 原 市 の ガ ス タ ジ オ 

那 須 塩 原 市 中 央 町 2− 2 2  3 階

TEL: 050-3631-2889


スタジオまでのアクセス

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 受賞しました!!


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