出産しやすい体をつくるヨガ、また産後で変化した身体を元に戻すためのヨガを実施しています。お子様とご一緒の参加は「産後ヨガ」もしくは「ママのためのヨガ」からどうぞ。

ママのためのヨガ

お子様連れＯＫ のヨガクラスです。出産で開いてしまった骨盤の引き締め、授乳や抱っこで閉じがちな胸や肩まわりの筋肉を伸ばし、下腹部のシェイプアップをしていきます。

マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法でお産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。