やさしいヨガでは全身を無理なくほぐしながら、皆さんそれぞれの身体に合わせて丁寧にヨガを行っていきます。ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方、運動不足を感じている方などにおすすめのクラスです。ゆったりとした時間の中で体と心が自然と広がっていく気持ち良さを味わっていただけます。ヨガのシンプルな気持ち良さを体験いただけます！

月経血ヨガとは湊有紀先生考案のヨガです。有紀先生がご自身の妊娠出産産後などの体験とまた関わる全ての人々に安全にどなたにでも受けていただけるように。と考えられたヨガです。

肩・股関節にスペースをつくり背骨を優位にすることは、理想の身体づくりだけでなく、月経血ヨガの特性から内への観察力を高め、自然な身体との対話と同時に動く瞑想を可能にしています。そして背骨を感じる事は「生きる」を感じる事！