「自然に流れるように動く」スタイルのヨガクラスになります。連続的な動きを呼吸に合わせることで、集中力が高まり、動きながらも深いリラックスを味わうことができます。

深い呼吸を感じながら心地よく身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートがバランスよく組みこまれたヨガです。「太陽礼拝」を丁寧に練習していくことができ、ヨガ初心者の方から経験者の方まで安心してご参加頂けるクラスです。

担当：長谷川絢子

ヤムナボディローリングでは特殊なボールを使って骨から始まり次に骨と筋肉を繋ぐ腱そして最後に筋肉にアプローチしていく方法で身体のこわばりを探しほぐしていきます。今までにない革新的なストレッチです。ボールを使う事によってご自身の身体を知り楽に動ける身体を構築していきましょう。

この方法を続けていくと身体を支える為の筋肉は強化され手足は動き安い状態が保たれる事でしょう。いつまでも動き続けられる体を維持するための、セルフメンテナンスです。７５分のレッスンで骨から変わる！という体感をしていただけます。