コア コンディショニング ヨガ

CORE CONDITIONING YOGA

 3か月でカラダもココロもガラリと変わる 


自分を満たし、まわりの人たちも豊かにしていきませんか?


 歳だから、産後だから、遺伝だから、体質だから 

 

 時間がないから、休みがないから、子どもがいるから 

 

思うようにならない理由ってたくさんあります。でも、そんな理由をつけて自分自身を諦めていることはありませんか?

実は私も、上にある理由で諦めていた時期もありました。でもふとしたきっかけで、

 

「歳を重ねていくのが楽しい!」

「今よりもっと健康に、美しくなれる!」

 

そう思えるようになるほど、ここ数年で私は変わりました。私自身、「今人生最高のカラダです」と自信をもって言える今があり、そしてそれは毎日更新されています。

 

諦めるのには、まだ早い。

あなたにあるたくさんの可能性をこのコアコンディションニングヨガで呼び覚ましていきます。

いつまでもキレイで健康でいたいと思うすべての女性へ


「いつまでもキレイで健康でいたい」

女性であれば当然の思いです。

 

このコアコンディショニングヨガは、その思いを叶えるための最適なトレーニング。

私が変われたからあなたも必ず変われます。私がやってきたことをヨガ、筋トレ以外も、全て惜しみなくお伝えして行きます。

 

コアコンディショニングヨガ集中コースがスタートして1年以上が経ちました。すでに4期生も修了し述べ30名の方の変容に立ち会わせていただきました。

 

嘘偽りはなく、

変化のなかった方はいません!

 

「3ヶ月で人は変われる!」

みなさんの成長に立ち会わせていただき確信と自信をもってコアコンディショニングヨガをお伝え致します!今まで以上にサポートを手厚く、結果と未来にコミットして行きたいと思います。

コアコンディショニングヨガとは?



体幹の重要性を理解する


『動ける身体』になるには、まず体幹を安定させることから始めます。

 

「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。そこで英語の呼び名「CORE(コア)」と言い換えると分かりやすくなります。つまり「CORE(コア)」、体幹とは、「芯」・「核心」という意味があり、「体の芯となる部分」、それが体幹です。 

一般的なトレーニングのようにアウターとしての筋肉を鍛えることを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターにはしなやかな筋肉を作り、機能的に動く身体造りのためのトレーニングを主体としています。

 

強く美しい身体、そして「なりたい自分」の理想的な身体を手に入れる。それがコアコンディションニングヨガの最大の特徴です。


あなたは変われる


レッスンでは基本的に全ての体幹筋に刺激を入れますが、特に刺激を入れたいのが背骨(脊柱)を安定させ、コントロールする筋肉群。コアコンディショニングヨガではマシンは使わず自重で負荷を加えていきます。無理な重さがないことで目覚めさせたいコアを意識しながらトレーニングすることが可能です。マシン以上の効果が見込めるトレーニングで身体を覚醒させます。

 

「身体を強くすることは全てのパフォーマンスアップにつながる」と私にコアコンディショニングを教授してくださったのは、ヨガの師匠・中島正明先生。3ヶ月以上に渡る1対1のトレーニングで私の身体は劇的な変化を遂げました。

 

コアが目覚めたことで、見た目や数字的な変化はもちろん、

・ヨガのアーサナが変化する

・持久力がつき疲れにくくなる

・精神的、メンタルまでもさらに強くなる

・集中力が高まることで仕事が向上する

・怪我をしない身体になる

そのようなさまざまな面でパフォーマンスアップに繋がりました。そして「成長できる。変化できる。」という自分の可能性を確信できたことは何物にも代え難い自信になります。

 

EARTH YOGA Studioのテーマ「あなたは変われる」

そのテーマを体現するクラスをついにご用意することができました。コアコンディショニングヨガ、ぜひ奮ってご参加ください。


第6期3ヶ月集中講座


 次期2020年3月スタート生募集予定! 


≪講師からの3つの約束≫


 一人一人のペースとゴールに合わせたサポート 

 

 潜在意識の特性を生かした「リバウンドしない」サポートの仕組み 

 

 人生全般を底上げするカリキュラム 

 

 

私がこのクラスを開催する目的は、みなさんに「一生モノのキレイと健康を手に入れる」ことを目指してもらうため。

 

大切なのは、正しい知識と方法をその人自身が知ることであり、

それが何よりも「無理なく、無駄なく、挫折することなく結果を導く」ということをたくさんの方の実例から確信しています。

 

10年後にもきっと、この講座に参加してよかったと思っていただけるはずです。

 

その自信をもってこの講座を展開していきます。

トレーニングに参加して期待できること


 

・魅せたいカラダになる

・肩こり腰痛がなくなる

・食生活が変わる(食べたいものが変わる)

・筋力がアップし疲れにくくなる

・家族も運動するようになる

・基礎体温が上がり病気になりにくくなる

・セルフイメージが高まり、それに伴って人生全般が好転する

・自然体で振る舞えるようになり、人間的魅力が増す

・気分の浮き沈みが少なくなる

 

・行動できるようになる

・迷っている時間が少なくなる

・自分自身や自分の人生を心から愛せるようになる

・自分が自分で幸せと心から感じられるようになる

・自然と感謝の気持ちがわいてくるようになる

・特別なことがなにもなくても幸せ感が湧き出るようになる

・人間関係のわだかまりが解消する

・人の評価が気にならなくなる

・自分を深く理解し、ありのままの自分を認められるようになる


参加条件


・女性限定

・EARTH YOGA Studioのレギュラークラスに1度でも参加したことのある方

・3ヶ月の全日程ご参加いただける方。

コース内容


集中コースでは、参加人数を通常の半数以下に設定しセミプライベートなトレーニングを行います。

 

コース初回受講の方には、姿勢のチェック、体組成計による数値を見させていただき、「集中コースを修了した時にどんな自分になりたいか」というゴール設定を講師とともに一緒に考え設定していきます。またコース受講期間中はお食事のアドバイスやご自宅でのトレーニングのご提案も、おひとりおひとりに丁寧に指導していきます。

 

集中コースは、他にはない“セミパーソナル”という密度の高い時間を過ごしていただける利点の他、質の高い指導のもと、「なりたい自分」に近づくことができる非常に効率の良いプログラムとなっています。

 

また今期から期間中講師と1対130分のプライベートレッスンが特典として付いています。

受講者特典


コアコンディショニングヨガ集中講座卒業生は次期以降の集中講座1回につき2,500円で参加が可能となります。

※詳しくは集中講座にてご説明いたします。

受講料金


60,000(税抜き)

 

※チケット利用不可

※お支払い方法 お申し込みより1週間以内にお振込をお願いいたします。

(カード払いも可能ですが手数料として5%いただきます)

■キャンセルポリシー

・入金確認後すぐにサポート期間に入りますので、ご入金後の返金は致しかねます。

・お客様都合による、途中解約は原則として受け付けておりません。キャンセル料として受講料の100%頂戴します。

・分割お支払い頂いている場合も期日までに残額をお支払いいただきます。

お申込みはこちらから


お申し込みはご予約フォームへ

※参加条件を確認の上、各コース初回の日程を選択しお申し込みください。

第5期 日程



注意事項

初日は必ずご参加ください。

全日程ご参加いただけることが参加条件となりますがお休みされる場合は他レギュラークラスに参加していただきます。(別料金発生)

 栃木県那須塩原市のヨガスタジオ

 

/  ADD:那須塩原市中央町2−22  3階

/  TEL: 050-3631-2889

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