2025年2月からスタート生募集！
人気の季節の陰ヨガの継続レッスン
EARTHYOGAStudioのmisatoです。
深い癒しとやすらぎをくれる大人気の陰ヨガ。
私はEARTH YOGA Studioの
陰ヨガに魅了され、感動を味わい、人生が変わったその内の1人です。
20代の頃、不規則な仕事に従事し「忙しい」が「心」を「亡くす」と書くように心に余裕もなく身体の不調に振り回される生活をしていました。
「陰ヨガ」は動きが無いヨガ、だからこそ自分自身との会話が成り立ち自分を見つめることができる時間です。
頑張って歩みすぎたら、陰ヨガで少し止まる。
継続した先には心・身体の不調に変化がみられ「自分で自分を癒すことができる」ということに気づくことでしょう。
季節が巡れば私たちの体も巡るということ
私たち人間は、自然界のリズムと共に生きています。
東洋医学では、自然界で起こっていることが、わたしたちの体内でも同じように起こっていると考えます。
例えばジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく重だるさを感じたり、消化力が落ちたりしやすくなります。
また、お天気と同じように、心も体もすっきりしない状態が長く続くケースも出てきやすくなるでしょう。
中医学をもとにした"陰ヨガ"は、普段のヨガに比べゆっくりとポーズに入っていき、３～５分ほどポーズにとどまります。自然とゆるんでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、体液のめぐりを促すあまり動かないヨガです。
内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。
この講座では１回２時間、季節ごとに中医学の観点からの考察（座学）
その後たっぷりと時間をかけ季節で養生したい経絡にアクセスする陰ヨガを練習します。
季節にケアしておきたい五臓につながる経絡をじっくり整えます。
陰ヨガが初めての方から経験者の方まで、全ての方を歓迎します。
初回の2月25日を選択してお申し込みください
こんな方におすすめです
ちょっとした不調のセルフケアに
✔︎冷え、慢性の肩こりや腰痛、イライラなどに
✔︎自然で身体に優しいケアを学びたい
✔︎心と体のつながりに興味がある
✔︎ 季節の変わり目に心や体調の変化を感じやすい方
✔︎日頃の溜まった心身の疲れを取りたい方
✔︎日常的に運動量が多めのヨガやスポーツを行っている方
✔︎柔軟性を高めたい方
✔︎運動不足によって気になる「たるみ」「むくみ」「冷え」を改善したい方
✔︎中医学を少し学んでみたい方
✔︎瞑想をしたい方
予備知識は全く必要ありません！
身体の体験で学ぶので、どなたでも安心してご参加頂けます♪
一般の主婦の方から、セラピスト、インストラクター、ご興味のある方ならどなたでも、幅広い方にご参加いただいています
講座内容
第一回 陰ヨガ、中医学ってなんだろう？
第二回 春の陰ヨガ
第三回 夏の陰ヨガ
第四回 秋の陰ヨガ
第五回 冬の陰ヨガ
第六回 総括
＜２回目〜５回目は下記内容にそって行います＞
座学：
・ 陰ヨガと季節の関係
・ 季節の過ごし方（食事や運動、睡眠なのどの生活面）
実践：
・ 季節と調和した陰ヨガ（それぞれの季節に対応する経絡の陰ヨガ）
・ 簡単なセルフマッサージ、呼吸法／瞑想など
すべての過程を終了され簡単なレポートをご提出いただきましたかたには
【季節の陰ヨガ継続講座 修了証】
をお渡しします。
※もしどうしてもお休みという会がありましたら録画を送らせていただきますので安心して受講されてください。
講座開催詳細
日時
【 2025年2月スタート 火曜コース 】募集中
日時 （全６回）
①2月25日
②3月18日
③5月13日
④8月12日
⑤11月11日
⑥12月9日
いずれも火曜 10:00〜12:00（休憩含む）
場所
対面、オンラインお選びいただけます。
回によって変更も可能です。
対面の場合：EARTH YOGA Studio
栃木県那須塩原市中央町2-22-3F
オンラインの場合：ZOOMを使用します
参加費
35000円（税抜き）
※ EARTH YOGA Studio陰ヨガ指導者養成講座修了生は5000円割引制度あり
■キャンセルポリシー
お申込み後はテキスト、作成などの期間に入りますのでので、ご入金後の返金は致しかねます。
お客様都合による、途中解約は原則として受け付けておりません。キャンセル料として受講料 の100%頂戴します。
初回の2月25日を選択してお申し込みください