春はデトックスの季節！その分体も心も労るのが大事！
春は1番のデトックスの季節です
冬に溜め込んどものをここぞとばかりに出していきます。
暖かくなるにつれて代謝を促し
解毒してくれる肝臓の働きが活発になります。
ですが、
正直体はついて行きにくいのも事実です。
自律神経も乱れやすく
吹き出物やアレルギー、精神的に不安定になりやすく
イライラしやすいなど不調が出やすくなります。
その他にも朝起きれない
肩こりや筋肉の運動障害も肝臓がお疲れのサインです。
そんな春の陰ヨガスペシャルクラス！
初めに陰陽五行や陰ヨガについてのお話。その後に実際に陰ヨガを体験して頂きます。陰ヨガが初めてで興味のある方、初めてではないけれど陰ヨガについて深めたい方。
春を快適に過ごすために自宅でも練習しやすいポーズなどもご紹介できたらと考えております。
春は万物が動きだし、冬に閉じていた物が少しづつゆるみのびのびと芽吹いていく季節です。人間の身体も同様。冬に溜め込んだ余分なものを流してデトックスする時期。
上手くデトックスするためには深い、良い呼吸が必要です。
深い呼吸は良い代謝をうみ、巡りの良い身体にしてくれます。
そして陰ヨガでは身体の深いところに空間を作って行くのですがその空間作りには深い呼吸がとても重要になってきます。
陰ヨガと深い呼吸で気の巡りを整えて、いま溜め込んでいるいらないものや感情をデトックスしていきましょう！
開催詳細
【日程】
３/３(水) １０:００~１１:３０
【料金】２５００円（税抜き）
※チケットもご利用可能です
【場所】EARTH YOGA Studio
【講師】
渡邉智美
EARTH YOGA Studioでは感染防止のため、消毒、定員数の制限スタジオ喚起をさせていただきます。
●店舗開催レッスン
定員12名 → 5名様迄
常に換気をさせていただきますため講師の声が聞きづらくなることご理解をお願いいたします。
また体調にご不安のある方、熱のある方（参加前にご自宅で検温をお願いします）のご参加はご遠慮ください。
講師側もそのような時は休講の措置を取らせていただく可能性があることもご理解ください。
たくさんお願いごとが多くなってしまいますがスタジオで「安心安全」にヨガをするためにもご理解ご協力お願い申し上げます。