2020年2月のスタジオスケジュールを更新しました！

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2020年2月クラススケジュールを更新しました！

こんにちは、講師のTomomiです！

暖かい冬が続いていますね。華やかなお正月も過ぎ、もしかしたら今週過ぎあたりからようやく冬らしい寒さを感じる日が出てくることと思います。

冬の寒さと、少しばかりの春の気配がある2月。また新しい季節が巡ってきます。そんな2月にEARTH YOGA Studioでも新しく開催する新クラスが追加となります！

注目はNaoki先生による『アシュタンガヨガビギナークラス』。ヨガをしたことがある方ならアシュタンガという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、EARTH YOGA Studioでは未実施のクラスとなっています。ぜひ2月からの新クラスをお楽しみください！ 

アシュタンガヨガビギナークラス

2月よりNaoki先生の『アシュタンガヨガビギナー』を開催します。

アシュタンガの父と呼ばれるティルマラ・クリシュナマチャリヤ師が基盤を作り上げ、彼に師事したシュリ・K・パタビジョイス師が、90年代より多くの人に普及するためにアレンジしたもの。それが現代のアシュタンガヨガです。

アシュタンガヨガの聖地、南インドの都市マイソールには、今でも世界中からヨギー・ヨギーニが集まります。アメリカでヨガブームを巻き起こしたパワーヨガは、このアシュタンガヨガをベースにしアレンジされたもの。EARTH YOGA Studioでも聖地マイソールから世界に発信されたアシュタンガヨガを体験いただけます。

アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝（八支則）」のこと。

アシュタンガヨガは、八支則を実践するヨガと言われています。

【八支則】

１、ヤマ（Yama/禁戒）・・・してはいけないことリスト

２、ニヤマ（Niyama/勧戒）・・・した方がいいことリスト

３、アサナ（Asana/坐法）・・・アーサナ（ポーズ）について

４、プラーナヤーマ（Pranayama/呼吸）・・・呼吸について

５、プラティヤーハーラ（Pratyahara/感覚の制御）

６、ダーラナ（Dharana/集中）

７、ディヤーナ（Dhyana/瞑想）

８、サマーディ（Samadi/三昧）

献身的に練習に励むことで、より高い自己実現をもたらすというのがこのヨガの教えです。

論理的で、難しそう？

修行のように自主練を重ねていくイメージ？

いえいえ、EARTH YOGA Studioの『アシュタンガヨガビギナー』は、初心者でも楽しめる、ワイワイ、笑いが絶えないアシュタンガヨガクラスなんです！初めてチャレンジする人にも、アシュタンガヨガの素晴らしさや、楽しさを知ってほしいとNaoki先生がお送りする素晴らしいクラス。ヨガ初心の方も、男性も（！）是非ご参加くださいね。アシュタンヨガに興味がある方はもちろん、アクティブヨガが好きな方、黙々と集中した時間を過ごしたい方にオススメのクラスです！

さらに！新しい先生の新クラスも開催です！

2月にはアシュタンガヨガに加え、ERATH YOGA Studioの新講師Eri先生による『ローラーピラティス』も開催します！こちらも期待大です！

ローラーピラティスとは、あえてローラーを使う事で不安定な状況を作り、身体の安定性を促し高めていきます。

ひとつひとつの細かな筋肉と向き合う事により、自分自身と向き合うローラーピラティス。ひとりひとりの力強くも楽なポジションであるニュートラルポジションを探して、身体の伸び、エロンゲーション（軸の伸長）を感じます。時にはローラーを支軸にしたり、時には、重さを利用したり、バランス感覚を感じたりすることもあります。

器具を使用した新感覚のピラティス。人数限定のクラスです！ぜひこの機会に体験してみてください！

※ご予約はこちらのスケジュール表からも可能です。

パーソナルトレーニングも受付中です

すでにたくさんの方が受講され、みるみる効果を出している『パーソナルトレーニング』も引き続き申込受付中です。大変なご好評と多くの申し込みをいただいており、少し先のご案内になってしまうかもしれませんが、木になる方はぜひメッセージくださいね！新しい年にご自身の身体を変えていきたい方、Tomomiメソッドのパーソナルトレーニングで「なりたい私」を目指していきましょう！

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