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すべての女性のライフステージに寄り添ったヨガ
EARTH YOGA Studio講師のmisatoです。
EARTHYOGAStudio講師のtomomiが生み出した全ての女性のためのヨガメゾット
「子宮温めヨガ指導者養成講座」
東洋医学の観点と解剖学的な知識を併せて生まれた「子宮温めヨガ」
生理痛など女性特有の不調の緩和や、
冷え性の女性にもおすすめです。
現代の女性が心地よく、生きていくためのヨガをお伝えしています。ヨガ講師として、目の前にいる生徒さんを理解し、ケアする方法を学び伝えていく人になりませんか？
女性特有悩みをケアする。
女性は、初潮、妊娠、出産産後、更年期といったライフステージの変化
毎月の生理やPMS（月経前症候群）といった女性特有の体の変化に大きな影響を受けながら生きています。
【メソッドを生み出したtomomiからメッセージ】
わたし自身も高校生の頃から生理痛、PMSに悩んできた過去があります。その頃は毎月の生理が来る前１週間、そして生理もだらだらと続き１週間以上
トータルしたら月の半分は「ちょっとしたことで落ち込んだりイライラしたりなんだか気分がすぐれない」
「生理ってこんなもん。仕方ないんだろうな」
そう思って生活していました。
現代では
「フェムケア」などと呼ばれる妊娠や出産、更年期症状など、ライフステージの変化における女性特有の課題を解決するために開発された、商品やサービスも増えていますよね
多くの女性が、女性特有の変化における不安や悩みを抱えているということもわかります。
私自身がその悩みから解放されていったのがヨガとの出会いが大きく
その中でも「陰ヨガ」を取り入れてきたことで生理痛もPMSもなくなり
生理も2、3日で終わるようになりました。
その理由はなぜなのだろう？分析をし、何年もの間自分のからだや生徒さんとの関わりの中で生まれたメゾットが「子宮温めヨガ」です。
【養成講座担当misatoからメッセージ】
私は社会人になってから生理痛、浮腫み、痔、女性特有と言われる悩みを抱え忙しい日々を走り抜けながら過ごしていました。生理が来る前の1週間はイライラし、生理中は生理痛が酷く薬を飲んでも動けない状態が当たり前になっていました。
対処療法で日々を乗り越える方法しかこの時は出会っておらず、薬、栄養ドリンク、これらを飲んでまで仕事をする意味って？まで考えるようになっていました。
そんな中で導かれるよにヨガ、そして「陰ヨガ」に出会い気づいたら身体の女性特有の不調が改善されていました。毎日ヨガができる方はそれでいいと思います、毎日出来なくても細々と身体が欲した時にやるそんな気軽さもあっていいと思ってます。
やり続けることでの感動体験を伝えられる人になりませんか？
「フェムケア」などと呼ばれる妊娠や出産、更年期症状など、ライフステージの変化における女性特有の課題を解決するために開発された、商品やサービスも増えていますよね
多くの女性が、女性特有の変化における不安や悩みを抱えているということもわかります。
子宮温めヨガは東洋医学を基に考案されたヨガです。
✔生理痛はありませんか？
✔ 偏頭痛はありませんか？
✔ 肩凝りはありませんか？
✔睡眠をしっかりとれていますか？
✔ 冷えはありませんか？
✔ 怒りっぽくないですか？東洋医学×解剖学
東洋医学をベースに女性の健康のお話をすると、「肝」がテーマに上がることが多いのですが子宮周りという意味では「腎」、も大切な五臓です。冷えとも関係がある。「腎」という五臓との関係性が重要となります。
インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。
呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。
また、身体に負担のない姿勢を保てないと動作や呼吸のたびに骨盤底筋群に負担がかかってしまいます。
放っておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることもあります。
子宮温めヨガで全身をゆるめて、
りきまない姿勢を作り呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなるようにしていきます。
東洋医学の観点と解剖学的な知識を併せて生まれた「子宮温めヨガ」
生理痛など女性特有の不調の緩和や、
冷え性の女性にもおすすめです。
現代の女性が心地よく、生きていくためのヨガをお伝えしています。ヨガ講師として、目の前にいる生徒さんを理解し、ケアする方法を学び伝えていく人になりませんか？
養成講座内容
「子宮温めヨガ＜イントロ＞」
子宮温めヨガ指導者養成講座<イントロ>では、8時間の内に
- 女性のための解剖生理学（骨盤内構造、呼吸の連動等）
- ゆるめるアーサナ
- 整えるアーサナ
- ゆるめる呼吸法
- 指導者としての心構え
- 安全にリードする指導法
女性の体と心を深く理解する
生理痛、PMS、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊症、更年期障害などで悩む女性が多い現代。
子宮温めヨガでは、骨盤と子宮を包んでいる筋肉の緊張を緩め、血行促進、エネルギーの滞りを流し、子宮を支えるために必要な筋力を養います。継続して行うことで、様々な症状を改善へと導く手助けをします。
講座開催日程
＜リアル＆オンライン受講スタイルが選べます＞
1日で完結
2023年9月28日（土）
9:00-17:00
※途中お昼休憩あり
オンラインはzoomを利用します。
参加費
44000円（税抜き）
※講座修了時に修了証を発行いたします。
※再受講の場合は、22000円（税抜き）で受講できます。
この養成講座を修了すると「子宮温めヨガ」のクラスを自主開催できるようになります。
■キャンセルポリシー
- お申込み後はテキスト、修了証作成などの期間に入りますのでので、ご入金後の返金は致しかねます。
- お客様都合による、途中解約は原則として受け付けておりません。キャンセル料として受講料 の100%頂戴します。
皆様のご参加心よりお待ちしております！！
＠earthyoga
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Posted by EARTH YOGA Studio講師 Tomomi |
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